INTELIGENCIA EMOCIONAL: Emoción: 90 segundos. Estado de ánimo: Una Elección

En el artículo de Psicólogos Málaga PsicoAbreu se habla de qué es la inteligencia emocional, qué son las emociones y se cuestiona si es posible aprender a controlar las emociones?

Las emociones, por su naturaleza, tienen una duración determinada. sin embargo, en muchas ocasiones somos capaces de estar enfadados días e incluso semanas por una discusión del pasado. Esta duración es de tan solo 90 segundos, y la razón por la que nos quedamos enganchados a un estado de ánimo negativo como consecuencia de ello, es porque no conseguimos desconectar del problema, sino que seguimos dándole vueltas y vueltas sin llegar a ningún sitio.

En el artículo se explica la naturaleza de esa duración: 90 segundos; y de posibles estrategias que podemos poner en marcha para poner fin a un estado de ánimo negativo y así aprender a controlar poco a poco nuestras emociones.

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